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采語(yǔ)生活指南
導(dǎo)航d

怎樣克服怯場(chǎng)的現(xiàn)象

發(fā)布時(shí)間:2019-10-26 17:18:58 | 作者:李小美

  怯場(chǎng)在小朋友中是一種常見(jiàn)病。測(cè)驗(yàn)、考試怯場(chǎng),成績(jī)一落午丈,丟失許多良機(jī)。學(xué)校選拔保送外語(yǔ)小學(xué),小敏外語(yǔ)在班級(jí)一直領(lǐng)先,班主任推薦她,在校選拔測(cè)驗(yàn)沒(méi)考出水平。勉強(qiáng)送上去,一到正式考試砸了鍋。小呂普通話(huà)標(biāo)準(zhǔn),口齒清楚,說(shuō)話(huà)流利,語(yǔ)感好,感情豐富。可一上場(chǎng)比賽,語(yǔ)言結(jié)結(jié)巴巴,不知如何表情達(dá)意,連手腳也僵硬了,沒(méi)有取得好成績(jī)。
  怯場(chǎng)是一種心病,是心理素質(zhì)不佳的反應(yīng),要在短時(shí)期內(nèi),從根本上改變一個(gè)人的心理素質(zhì),談何容易。幾年前,中國(guó)女排和美國(guó)女排一場(chǎng)比賽,就當(dāng)時(shí)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)論高低,很難分上下,但場(chǎng)上一較量,中國(guó)女排不怕輸球,越打越頑強(qiáng),而美國(guó)女排在比賽場(chǎng)上贏得起,輸不起,一輸就一敗涂地。究其原因:中國(guó)女排心理素質(zhì)好,意志頑強(qiáng),而美國(guó)女排則缺少輸球后的韌勁,心理素質(zhì)不如我們的女排隊(duì)員??梢?jiàn),心理素質(zhì)的好壞,對(duì)個(gè)人或集體在競(jìng)技場(chǎng)上的臨場(chǎng)發(fā)揮起到?jīng)Q定性的作用。
  你要不怯場(chǎng),就應(yīng)該提高心理素質(zhì)修養(yǎng)。怎樣提高心理素質(zhì),消除怯場(chǎng)呢?
  首先,要借助 “精神勝利法”的戰(zhàn)術(shù),去診治“怯場(chǎng)”病。“壯膽”是良方,從心理上藐視一切}.提高自信心,要充分肯定自己的長(zhǎng)處,信心百倍地迎接戰(zhàn)斗。你征服對(duì)方的信心越足,勝利的可能就越大,自己的實(shí)力發(fā)揮也必然可以達(dá)到最佳點(diǎn)。
  第二,要有備而無(wú)患的戰(zhàn)術(shù),思想上要重視。“重視”就是要作好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。一個(gè)知識(shí)、技藝基本功扎實(shí)的人,臨陣不可能手足無(wú)措。思想上充分重視,知識(shí)、技藝上充分準(zhǔn)備的戰(zhàn)士,上陣就會(huì)兵來(lái)將擋,得心應(yīng)手、靈活自如地對(duì)付場(chǎng)上的一切變化。
  第三,克服 “怯場(chǎng)”心理,要多參戰(zhàn),多實(shí)踐,“實(shí)踐出真知”。一個(gè)害怕上戰(zhàn)場(chǎng)的戰(zhàn)士,不可能是個(gè)好戰(zhàn)士。只有千錘百煉,久經(jīng)沙場(chǎng),才能提高心理素質(zhì)修養(yǎng),逐步養(yǎng)成應(yīng)變能力,適應(yīng)各種場(chǎng)合的戰(zhàn)斗需要。
  “怯場(chǎng)”是心病,患有恐懼癥。怕上場(chǎng)砸鍋,怕丟人,怕失敗,說(shuō)到底是缺乏實(shí)力。少年朋友們,讓我們牢記同志的名言:“戰(zhàn)略上藐視敵人,戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”,不打沒(méi)有準(zhǔn)備的仗,勝利屬于自信加實(shí)力者。

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