1、晚上經(jīng)常吃夜宵的，容易得胃癌，因?yàn)槟愕奈笡](méi)有得到休息，整天都在工作。
　　2、一周應(yīng)該只吃四個(gè)雞蛋，因?yàn)槌蕴�多，�?duì)你的身體健康不好。 　　3、我們平時(shí)吃的雞屁股含有致癌物質(zhì)，所以盡量不要吃。
　　4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
　　6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 　　7、空腹時(shí)不吃番茄，最好在飯后吃比較好。
　　8、早上醒來(lái)一杯水，可以預(yù)防結(jié)石。 　　9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
　　10、奶茶熱量高、而且高油、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很少，而且長(zhǎng)期飲用的話(huà)，很容易患高血壓、糖尿病等疾病，所以要少喝。 　　11、剛出爐的熱面包不宜馬上食用！
　　12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 　　13、天天喝八杯水,水有助你身體而且還能美容。
　　14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。 　　15、白天多喝水，晚上少喝水。
　　16、咖啡容易導(dǎo)致失眠，胃疼，所以每天不要喝兩杯以上。 　　17、油脂太多的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
　　18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。 　　19、10種食物吃了讓你快樂(lè)：菠菜、低脂牛奶、雞肉、深海魚(yú)、全麥面包、櫻桃、香蕉、大蒜、番瓜、葡萄柚。
　　20、睡眠不足會(huì)影響大腦，每天保持8小時(shí)睡眠，午睡讓你更加年輕。

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